Beaucoup de gens croient que le jeûne est l'une des meilleures façons de perdre du poids si vous essayez de tourner à partir de la taille de vingt à taille deux en peu de temps. Mais est-il vraiment? Selon les experts, il est dangereux de jeûner comme il se glisse de nombreux dangers pour la santé. Et pour ajouter à cela, vous ne tendent à perdre de poids à long terme. Qu'est-ce qui se passe réellement pendant le jeûne, c'est que le taux de métabolisme du corps tombe et l'on pourrait semblent perdre un peu de poids. Mais quand vous êtes de retour à votre régime alimentaire normal après un jeûne, le corps recharges l'énergie consommée et donc tout le poids qui a été perdue pendant le jeûne est retrouvé, et dans de nombreux cas plus de poids est repris.
Lorsque vous jeûnez pour maigrir, vous ne mangez rien pendant une période de temps en dehors de la prise de liquides dans un peu. Pendant ce temps, ce que vous avez réellement faire, c'est de priver votre corps des nutriments essentiels dont elle a besoin. Les nutriments présents dans les liquides prises ne suffisent pas et souvent, ils sont perdus par le corps. Ainsi, le régime alimentaire sur une longue période de temps peuvent laisser votre corps déshydratés et en éléments nutritifs. En dehors de cela, lorsque vous revenez à votre régime alimentaire normal, le taux de métabolisme de l'organisme a besoin de temps pour se réadapter, et qui peut constituer un risque important pour votre santé.
Outre les cellules graisseuses, que la plupart d'entre nous la haine d'avoir dans notre corps, nous avons également des cellules musculaires qui sont indispensable à notre organisme. La plupart des pilules que vous consommez au cours de ce processus ont été créés pour vous faire perdre du poids plus rapidement possible. Afin de réaliser que cela, elles visent à la perte de beaucoup les cellules musculaires besoin plutôt que de cibler les cellules graisseuses. Bien que, le jeûne semble être efficace que certains le poids est perdu sous la forme des muscles, il est de nouveau gagné en arrière quand le régime devient normal. Ainsi, la meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime alimentaire équilibré et l'exercice régulièrement. De cette façon, le corps continue à obtenir les nutriments essentiels dans l'alimentation équilibrée et les cellules graisseuses sont brûlés par l'exercice en temps opportun.
Il a été observé que les gens trouvent qu'il est difficile de jeûner pendant une longue période de temps, que les taux métaboliques de l'organisme devient instable et les moyens de subsistance sur le montant limité de calories devient presque impossible. C'est la raison pour laquelle les gens se dirigent vers leurs habitudes alimentaires après quelques jours de jeûne.
La ligne de fond et mon meilleur conseil pour vous est de prendre en faible teneur en calories, mais des éléments nutritifs des aliments riches, en plus de l'exercice régulièrement, afin de perdre du poids efficacement.
