Comment briser un plateau de perte de poids est vraiment une question de savoir comment garder votre métabolisme élevé que votre corps sera en baisse de poids.
La plupart des plateaux de la perte de poids viendront après vous avoir été un régime ou restreindre vos calories pendant des semaines ou peut-être mois. Vous auriez pu avoir des progrès constants jusqu'à ce point avec une ou deux choses l'une perte livre être vu chaque semaine, mais ensuite décroché, et même si vous avez commencé un régime plus difficile votre poids n'a pas diminué.
C'est certainement frustrant, mais une fois que vous comprendre ce qui cause un plateau et de la physiologie derrière elle, vous verrez que la solution à comment casser un plateau de perte de poids n'est pas plus difficile à l'alimentation, il s'agit en fait de prendre une pause de l'ensemble de votre alimentation.
Vous devez d'abord comprendre que perdre du poids n'est pas quelque chose que votre corps est nécessairement une bonne chose. Votre corps reconnaît graisse comme énergie stockée et il veut les garder avec lui que vous avez toujours une réserve constituée. Votre corps soucis effectivement sur vous pas assez de nourriture et a un bilan hormonal et le système d'équilibre qui empêche la perte de poids rapide qui pourrait entraîner la famine.
Il est une hormone leptine dans votre organisme appelé. C'est le travail de la leptine au signal du cerveau quand il craint la famine est proche et lorsque le cerveau reçoit ce message, il met les freins de votre métabolisme et vous gardez votre graisse.
Maintenant, pensez à ce qui se passe quand vous allez sur un régime alimentaire. La leptine avis qu'il ya moins calories consommées et des signaux du cerveau qui à son tour gouttes votre métabolisme et arrête la perte de graisse.
C'est pourquoi les régimes alimentaires traditionnels ne POUVEZ PAS travailler!
Mais il existe un moyen de déjouer votre corps et de le convaincre que vous n'êtes pas mourir de faim si votre métabolisme commence à courir à nouveau et vous allez adorer la façon dont cela est fait, la solution est de tricher votre chemin mince!
Pensez à cela, si votre métabolisme ralentit quand il ya trop peu de nourriture, ce qui va le faire quand il reçoit un lot d'aliments? C'est vrai, il va accélérer. Ainsi, en plaçant stratégiquement "Jours Cheat" dans votre régime alimentaire hebdomadaire que vous pouvez réellement garder votre potentiel de combustion des graisses à son plus haut que vous perdez du poids.
Mais il doit y avoir une attrape ...
Vraiment, je suis sérieux le meilleur moyen de briser un plateau est de tricher sur votre alimentation, mais je comprends votre préoccupation. Vous pensez que vous renverser tous de votre travail acharné de la tricherie, mais ce n'est pas vrai si vous le faites dans le droit chemin. Vous devrez rester strictement à votre plan d'alimentation pendant 6 jours et aucune ne veut pas dire que vous mourrez de faim, mais alors le jour 7, vous pouvez vous réveiller et de manger des crêpes, ont fast-food ou pizza toute la journée. Ces hydrates de carbone supplémentaires sur 7 jours vous fera retenir l'eau pendant quelques jours, mais vous avez trouvé une semaine entière du métabolisme stimulé et fait plus que compenser pour le poids de l'eau.
Ce n'est pas folle idée de quelqu'un, c'est en fait une zone très recherchée de la perte de poids. Je pense que le meilleur système là-bas à suivre est Cheat Your Way minces par Joel Marion. Il était un ancien organe pour la vie gagnant du concours et promenades vraiment le pied. Je recommande fortement son travail si vous voulez apprendre comment casser un plateau de perte de poids.
