Soyez vous-même. Au resto, quand il s'agit de commander vos cours, ne copiez pas les autres personnes que vous rencontrez un repas avec. Il est statistiquement démontré que lorsque nous sommes au restaurant, nous avons tendance à l'ordre ce que nos convives faire. Ils ont tort, Décider pour nous-mêmes ce que nous avons est la première étape pour perdre du poids. La bonne question à poser n'est pas «que voulez-vous", mais "quelle est la meilleure chose pour moi sur le menu?"
Prudence avec l'ennui. Beaucoup de personnes prennent du poids avec l'âge, et la raison dans bien des cas, n'est pas un métabolisme lent, ou les hormones, mais plus simplement l'ennui. Donc, n'abandonnez pas, il n'est tout simplement pas vrai qu'à un certain âge ne peuvent changer et il n'y a pas de nouvelles choses à découvrir: une vie pleine est très souvent une vie mince.
régimes durs sont mauvais. Si le régime que vous suivez vous laisse faim, non seulement il va échouer, mais après vous abandonnez, vous chercherez la «vengeance» en mangeant toutes les choses que vous ne sont pas autorisés à l'avant, avec les intérêts. Il n'ya pas de raccourci durable dans la perte de poids, toujours opter pour une terre lente régime naturel perte de poids. Manger moins ne signifie pas la famine.
Débraillé fera grossir. Plus souvent qu'autrement, le surpoids est livré avec une attitude négligée générale dans tous les aspects de la vie: des amitiés et des amours dans une ornière, un travail ennuyeux et sans joie. Ne pas laisser-aller prendre le contrôle de votre vie, parce que nous allons demander une indemnisation pour cela, et il aura de la nourriture. Améliorer la qualité de votre vie et vous perdrez du poids.
