Donc, vous voulez apprendre à perdre du poids dans votre visage? Bien il ya des nouvelles bonnes et mauvaises nouvelles pour toi.
L'bonnes nouvelles est que sa fait possible, et j'ai même un petit secret qui m'a aidé à le faire, je vais parler à la fin de cet article. Les mauvaises nouvelles sont que ses difficile de simplement cibler une partie de votre corps, tels que votre visage.
Ok, donc la clé est vraiment juste de perdre du gras en général, et qui sera également vous aider à perdre du poids dans votre visage. La clé, c'est quelque chose que nous connaissons tous, mais est parfois très difficile à mettre en œuvre-alimentation et l'exercice.
Entrons dans chacun de ces un peu.
Alimentation :
De loin, si tu veux savoir comment perdre du poids dans votre visage, savoir ce qu'est une alimentation saine est! Ensuite, une fois que vous commencez à suivre ce régime, vous serez surpris de la rapidité, vous pouvez perdre la face grasse.
Alors qu'est-ce qu'un régime alimentaire sain? Fondamentalement, c'est le contraire de ce que la plupart des Américains mangent!
Nous avons tous tendance à consommer beaucoup de viandes et pains, mais en général le meilleur moyen de perdre du poids est de manger beaucoup de fruits et légumes.
C'est parce que les pains et les viandes ont beaucoup de calories, sucres (dans le pain) et de graisses (dans la viande).
D'autre part, les légumes et les fruits que vous remplissez à seulement une petite fraction de l'apport calorique, vous pouvez donc fait manger davantage, mais encore disponible en moins de calories!
Cela vous aide à perdre le poids dans votre visage car elle stimule votre métabolisme et donne à votre corps exactement les nutriments dont il a besoin vous aider à perdre le poids supplémentaire. En prenant en moins de calories, vous êtes plus susceptible de brûler l'excès de gras.
Aussi, si vous mangez 5-6 fois par jour vous êtes beaucoup plus susceptibles de perdre du poids que si vous venez de manger 2-3 fois. C'est parce que en mangeant plus souvent, vous gardez de votre métabolisme.
Exercices
Maintenant, ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à attendre à passer 2-3 heures par jour dans la salle de sport juste pour perdre du poids dans votre visage! Mais pour en 20-30 minutes par jour aide vraiment beaucoup, si vous avez le temps et l'énergie.
Si vous le pouvez, essayez de faire les deux exercices de musculation ainsi que aérobie. Cela permet de maintenir votre corps en équilibre et les muscles plus vous construisez, plus de calories que vous générez 24 / 7.
Si vous n'avez pas le temps ou l'énergie que je comprends, mais là encore, savoir qu'il est d'une grande aide dans la bataille pour perdre du poids dans votre visage.
