Quelle est la meilleure façon de perdre du gras corporel? C'est la question numéro un, vous devez vous poser avant de commencer un programme de perte de poids. Vous devez comprendre qu'il faut pouvoir de l'esprit et un régime alimentaire bien équilibré pour perdre du poids. À mon avis, perdre du poids est plus mental que physique. Seul l'esprit peut faire preuve de retenue quand il s'agit de perdre du poids.
Changer votre façon de penser
La meilleure façon de perdre du gras corporel est de changer votre façon de penser, c'est une des questions les plus important à plus de venir quand il s'agit de perdre du poids. L'esprit des contrôles tout ce que vous faites, et vous avez le choix entre le bien et le mal. Vous avez de vous atteler et arrive à la conclusion que vous allez perdre du poids. Est-il difficile? Vous misez donc je vous conseille de ne jamais commencer sur le régime alimentaire sans vous faire préparer mentalement. Si vous ne prenez pas préparés mentalement, tout ce que vous faites est de perdre du temps, et voici pourquoi.
Disons que vous commencez un programme de perte de poids a appelé la calorie 1800 par régime de jour qui durera une semaine et on s'attend à perdre au moins 1-2kg. On commence le lundi pesant à £ 200, et que vous avez fait votre part que de manger 1800 calories pour cette journée. Le mardi, d'autre part vous avez fini de manger 4000 calories pour cette journée. Comme vous pouvez le voir il s'agit d'un régime très instable, et devinez quoi? vous pèsent encore £ 200. ou plus à la fin de la semaine, parce que vous n'avez pas vous-même préparé mentalement pour les sacrifices qui vient de perdre le poids. Pour perdre du poids il faut être cohérent, vous ne pouvez pas bien faire un jour, puis de porc à la prochaine.
Perdre la graisse corporelle En fixant votre alimentation
Parfois, je n'aime pas utiliser le mot régime, parce que je crois que cela donne une mauvaise impression. Quand les gens ici le régime alimentaire mot qu'ils automatiquement suppose que c'est une bonne chose, et laissez-moi vous expliquer. Les régimes peuvent être bons ou mauvais, l'exercice et perdre du poids ne doit pas toujours faire partie d'une alimentation. Ce que vous mangez tous les jours est considéré comme un régime alimentaire, ce n'est pas grave si elle est bonne ou non. Bien sûr, manger du poulet frit 24h, 7 jours par semaine est considérée comme une mauvaise alimentation, manger et légumes ainsi que certains fruits est considéré comme une bonne alimentation.
Votre régime alimentaire est la deuxième question la plus importante à traiter quand il s'agit de perdre du poids. Je connais beaucoup de personnes seront en désaccord et dire que votre régime alimentaire devrait être le premier, mais comment allez-vous mettre sur pied un plan de régime de son qui fonctionne lorsque vous n'êtes pas prêt mentalement à le faire. Vous pouvez acheter tout l'équipement d'exercice et de tous les livres de régime super si vous voulez, mais si vous n'avez pas le lecteur mentale pour vous pousser à perdre du poids, alors je peux vous assurer que vous ne serez pas. Lorsque vous décidez de fixer votre alimentation, vous n'avez pas à couper tout ce que vous mangez, tout ce que vous avez à faire est de tout simplement réduire.
Conclusion
Rappelez-vous: d'abord, il est très important pour obtenir votre droit de l'esprit, ce qui rend toutes les autres tellement plus facile. Deuxièmement, vous devez obtenir votre régime alimentaire ainsi que, et vous allez bientôt découvrir que ces deux combinaisons fonctionnent très bien ensemble pour perdre du gras corporel.
