Pour beaucoup de gens de perdre du poids est un véritable combat. Renoncer à tous les aliments préférés de vos, en essayant de manger moins, en évitant les quartets alors qu'il était assis en face de la TV et les dépenses de longues périodes de temps à l'exercice peut être un véritable frein.
Mais y at-il des choses que vous pouvez faire qui vous aidera à perdre du poids sans faire de votre vie misérable dans le processus?
Heureusement, il existe une solution qui a maintes et maintes fois contribué à accélérer la perte de poids et c'est quelque chose que la plupart des gens peuvent accomplir sans trop de gêne.
Quand il s'agit de notre corps, les glucides vraiment servir deux objectifs principaux. Tout d'abord bien sûr, ils constituent une source d'énergie. Et d'autre part ils nous aident à vous sentir rassasié plus longtemps. C'est la façon dont les gens sur une diète faible en glucides se plaignent souvent de la sensation de faim. Il est parfaitement logique et compréhensible.
Mais en termes d'hydrates de carbone, nous pouvons également les diviser grosso modo en deux types - les glucides blanc et les glucides non-blancs fondant uniquement sur leur couleur. Le fait est que beaucoup de glucides commencer brun, mais sont ensuite affinées pour créer une version blanche de la même chose. Et ces versions blanc, tout en étant généralement plus savoureux, sont beaucoup plus facile pour notre corps à digérer.
Tout ce qui est facile à digérer moyens nous obtenons que l'énergie autant que possible de lui aussi vite que possible. Ainsi, si vous avez mangé du riz blanc vous obtiendrez une bien plus grande "hit" de glucides par rapport à la consommation de riz brun qui exige plus de ventilation par votre corps fournit ainsi une source d'énergie plus doux et nécessite aussi plus d'énergie pour se décomposer dans le premier place.
Ce faisant quelque chose d'aussi simple que la coupe du riz blanc, pâtes blanches, le pain blanc et les pommes de terre soit absolument, soit de les échanger pour l'équivalent brune sera normalement avoir un impact énorme sur votre succès de perte de poids - sans toute cette peine.
Vous décidez - heure sur un tapis roulant ou du pain brun pour votre toast au lieu de blanc?
