La plupart des gens d'aujourd'hui recherchent des solutions rapides à la perte de poids. Bien que la perte de poids et de perdre la graisse du ventre est un voyage permanent, aujourd'hui je vais vous montrer comment faire démarrer le processus et de tricher un peu, perdre plusieurs kilos en quelques jours.
Si vous êtes sérieux de perdre votre ventre gras, il vous faut oublier tous les plus hype des produits sur le marché aujourd'hui et le rappeler - abdominaux et des sit-ups, vous n'obtiendrez pas le ventre plat que vous désirez.
La solution d'un ventre plat réside dans 3 petits secrets connus. Il n'a pas d'importance si vous voulez abs planche à laver ou tout simplement d'aplatir et de tonifier votre ventre, ces 3 secrets sont tout ce que vous devez savoir.
Donc si vous êtes sérieux au sujet de kick démarrage de votre perte de poids et de dépouiller le ventre gras en jours, obtenir un stylo et du papier et la promesse que vous vous engagerez à ces étapes pour au moins 4 jours.
Premier secret: Animal Protein dans la soirée.
La plupart d'entre nous ont eu la mauvaise direction autour. Nous consommons des protéines animales (poulet, steak, etc) tout au long de la journée, puis de charger sur les denrées alimentaires en glucides le soir. La dernière chose que vous voulez faire si vous essayez d'aplatir votre estomac est d'aller au lit le ventre plein de glucides.
Deuxième Secret: pas de pain (pas même le multigrains).
Le pain est pas si mal pour vous avec modération, mais pour faire démarrer votre perte de poids, nous allons l'éliminer de votre alimentation pendant au moins 4 jours. C'est un très dense, riche en glucides des aliments qui fournit des charges de l'énergie, et beaucoup de trop de calories. Souvenez-vous ... nous voulons créer un déficit journalier en calories. Cela signifie une partie du corps seront forcés de brûler les réserves de graisse. Réduire notre glucides pendant quelques jours est la meilleure façon de le faire.
Troisième secret: Mangez beaucoup de légumes verts.
Légumes verts à feuilles et des feuilles sont les meilleurs aliments gras brûlant. C'est parce qu'ils sont riches en nutriments et pauvres en calories. En réduisant les glucides et les faire monter votre votre légumes verts à feuilles pour les 4 jours d'affilée, vous réduisez les calories tout en augmentant les éléments nutritifs, ce à tour de rôle donne un coup de pouce majeur du métabolisme.
Alors pourquoi ne pas relever le défi 4 jours, suivez les 3 étapes ci-dessus pour 4 jours et voir la différence. Je vous garantis que la chute de kilos plus vite que vous jamais auparavant et c'est sans augmenter votre exercice à tous. Ajouter du métabolisme assistance complémentaire ciblée exercices et vous serez littéralement la bande son corps de graisse non désirée depuis des semaines.
