Dans la seule Amérique, un grand pourcentage de sa population sont dit d'être en surpoids. Cela indique qu'ils ont un indice de masse corporelle - IMC ou - de plus de 25. L'IMC est un calcul standard qui est fait est la mesure de votre hauteur par rapport à votre poids, et il ne mesure pas la quantité exacte de graisse que vous avez dans votre corps. L'obésité est l'état où votre organisme stocke plus de graisse que nécessaire, et, par conséquent, il présente un risque sérieux pour la santé. Près d'un demi-million de personnes aux Etats-Unis meurent des complications de l'embonpoint, et littéralement des milliards de dollars en productivité perdue en raison des coûts liés à l'embonpoint.
Les gens peuvent devenir obèses à bien des égards, et avant que nous jetez un oeil à la façon dont vous pouvez vous débarrasser de vos fesses, nous devrions examiner les raisons pour lesquelles le gain de poids de personnes. Dans notre société d'aujourd'hui, le milieu trépidant met de nombreuses pressions sur nous. Beaucoup d'entre nous ne nous sentons pas le temps de cuisiner ou acheter nos propres produits d'épicerie. Pour la plupart des gens, manger dans un restaurant de restauration rapide est leur seule option, ou alors ils croient. De ce fait, la popularité des restaurants fast-food a grimpé en flèche et ils couverture chaque quartier. Bien qu'ils aient pris des mesures pour réduire la quantité de graisses dans leur alimentation, la haute teneur en calories est resté le même. La plupart des repas de restauration rapide contiennent plus de calories par portion que ce qui est recommandé pour l'apport calorique quotidien. Ajouter à cela le fait que les gens n'ont pas assez d'exercice, l'embonpoint est naturel. Il ya ceux qui suivent ces mêmes mauvaises habitudes et ont des problèmes génétiques qui les font prendre du poids. Eh bien, si ces mêmes personnes continuent ces mauvaises habitudes, alors le risque de devenir obèse est beaucoup plus élevé.
Si vous avez un gros bout à bout aujourd'hui que vous avez fait l'année dernière, il est généralement le résultat d'un excès de poids. Heureusement, beaucoup de gens cherchent à perdre du poids supplémentaire. Il ya plusieurs façons dont vous pouvez vous rendre à ce sujet.
L'exercice est, bien sûr, le principal moyen. Il existe de nombreux exercices simples que vous pouvez effectuer pour vous aider à vous débarrasser de vos fesses. La marche est peut-être le meilleur. Attendu que nous croyons que nous devons conduire partout, on peut facilement remplacer la marche pour la conduite sur de courtes distances. Walking brûle les calories ajoutée et de graisse dans les hanches, les cuisses et les fesses. D'autres exercices recommandés pour vous aider à perdre du poids sont de jogging, des sit-ups, push-ups, et même la natation, qui exerce tous les muscles du corps en même temps.
