Plus d'astuces simples à atteindre et maintenir un plus mince que vous!
Contrôlez votre souffle
Devenir conscient de votre respiration n'est pas seulement une excellente façon de renforcer vos poumons et favoriser la détente - il peut également avoir un impact sur votre apparence. En expirant en entier lorsque vous ne craque ou des sit-ups (comme vous le curl), vous allez créer une contraction plus efficace.
La pensée positive
Votre attitude à l'égard de votre corps est très important. la confiance du corps peut améliorer la posture et le langage du corps, immédiatement conduisant à un aspect plus attrayant. habitudes simples, comme de croiser vos bras pouvez-vous faire apparaître comme si vous essayez de cacher votre corps, essayez donc d'aborder des questions comme celle des effets immédiats. Si vous n'êtes pas naturellement le corps confiant, alors essayez affirmations quotidiennes aux côtés de tout exercice ou le régime alimentaire que vous essayez peut-être.
La règle 80:20
Si vous avez déjà entendu parler de la règle 80:20 vous savez ce qu'est un bonus peut être en essayant de s'en tenir à un régime alimentaire sain. Il est très difficile d'être sévère envers vous-même, en regardant ce que vous consommez sept jours par semaine. La règle 80:20 suggère que vous vous en tenez à votre régime alimentaire de 80% du temps et permettre un luxe rare, les choses seront beaucoup plus faciles à gérer. Maintenant, vous pouvez profiter de tous les aliments que vous aimez sur que sur la nuit ou peut se recroquevillent devant la télévision avec votre dessert préféré une nuit po Il permet de désigner un jour pour votre traite à l'avance pour éviter les mauvaises habitudes surgir?
Le «cal faible« piège
Ne croyez pas à la mode! 'Low-cal »produits contiennent souvent des succédanés du sucre comme maltilol ou le xylitol. Ces ingrédients sont connus "alcools de sucre». Ils sont difficiles à digérer et peuvent causer une multitude de problèmes abdominaux, y compris les ballonnements.
Aller Gok
Vous n'avez pas à perdre pouces à réaliser à quel point vous pouvez être attractif. La plupart des images que nous voyons dans les magazines ces derniers temps ont été prises par un photographe professionnel qui est de tirer le maximum de son modèle avec les angles de caméra et l'éclairage intelligent. Si vous pouvez vous le permettre, avec dans votre propre photoshoot peuvent vraiment renforcer la confiance. Si vous avez un budget limité pourquoi ne pas demander à un étudiant en photographie s'ils pouvaient prendre des plans d'inclusion dans leurs cours? Stick avec des poses et des vêtements que vous êtes à l'aise, veillez à utiliser un photographe véritable / étudiant la photographie et de prendre un chaperon.
