Si vous voulez perdre du poids en 2 semaines, vous devriez aussi penser à l'avenir. Vous pouvez faire beaucoup de choses extrêmes et essayer de perdre beaucoup de livres mais si vous ne serez pas en mesure de garder les livres au loin dans l'avenir qu'avez-vous réalisé?
Près de rien!
Dans cet article, je tiens à vous donner des conseils sur la façon de perdre beaucoup de poids dans 2 semaines, mais de le faire d'une manière qui rendra plus facile pour vous de maintenir cette perte de poids loin dans l'avenir.
1. Planifiez à l'avance - Vous avez deux semaines pour perdre du poids et vous aurez besoin de s'entraîner dur pour obtenir de bons résultats. Cela devrait inclure à la fois cardio et de musculation. Ce qui est important est de planifier à l'avance. Planifiez vos séances d'entraînement de sorte que vous saurez exactement quand vous devez faire de l'exercice. Cela vous aidera à prendre le temps dont vous avez besoin d'entraînement et permettra de réduire les chances de vous passer à côté de vos séances d'entraînement.
2. Effacer votre cuisine - Il est maintenant le temps de faire une petite maison de nettoyage pour s'assurer que vous n'avez pas ces tentant, d'engraissement des aliments dans votre cuisine que vous pouvez trouver difficile de résister. Vous devriez faire un effort particulier au cours de ces 2 semaines d'éviter les aliments riches en sucre, la farine blanche, trop de graisses saturées, et tout gras trans.
3. Banque de votre cuisine avec des fruits et des légumes pour vous donner des choix de collations saines et savoureuses au cours de ces deux semaines qui se rapprochent.
4. Parlez-en à votre famille et vos proches et leur faire savoir que vous êtes sur le point d'embarquer pour un voyage de perte de graisse. Vous avez besoin de tout le soutien qu'ils peuvent vous donner.
5. Pour perdre du poids d'une manière réussie, vous devez suivre un régime alimentaire. Oui, ces coûtent de l'argent, mais ils vous donnent la structure, la direction et un plan d'action clair à suivre. Puisque vous n'avez deux semaines, je recommande l'Xtreme Perte Fat Diet programme par Joel Marion que c'est un excellent moyen de faire la graisse du corps rapide en peu de temps.
6. Peu importe si vous utilisez un plan de régime ou pas, ne jugez pas vos propres progrès par celle de quelqu'un d'autre. Vous êtes seulement en compétition avec soi-même. Ne laissez pas quelqu'un d'autre vous descendre.
7. Essayez d'avoir du plaisir lors de vos séances d'entraînement et de profiter de la nourriture bonne et saine que vous mangez. Il va nous aider.
8. Assurez-vous de continuer à bien manger et travailler régulièrement après 2 semaines sont en place pour maintenir vos résultats.
