Vous êtes sans doute assez de votre maison cuits recettes aliments de régime, et la nécessité de rendre visite à un restaurant pour tout régler. Dans d'autre part, votre médecin vous a conseillé de ne pas consommer les aliments de restaurant, car il peut en conséquence un excès de poids obtenir. Vous simplement ne sais pas quelle solution d'aller, non? Dans ce post, je vais vous dire la façon de profiter de restauration, alors que les aliments dans le temps même en vous assurant que vous ne recevez pas grossir!
Droit ici est vraiment une règle de pouce dans votre cas: si un repas certains goûts et grands, il indique qu'il a été richement frits, et en tant que tels, pas très bon pour votre bien-être. Étonnamment suffisante, les verts crus et les fruits, qui, normalement, mauvais goût, sont les aliments les plus efficaces pour la réduction de poids rapide excès!
1. Visite des lieux de restauration végétariens: Afin de devenir dans la partie sans risque, voir les restaurants qui donnent seulement les aliments végétariens. Cela ne veut pas dire que les repas non-veg sont mauvais. Avec des restaurants non-veg, vous pourriez avoir à prendre des précautions supplémentaires pour être sûr que vous ne sont simplement pas manger des aliments riches en calories ou riches en matières grasses.
A titre d'illustration, la viande de poulet ordinaire qui est servi dans la plupart des lieux de restauration est généralement chargé d'énormes quantités de graisse qui est faible dans votre cas! Lean viande de poulet, autour de la main d'autres, est grand dans votre cas, mais pas tous les endroits à manger offrent la viande de poulet maigre comme partie de leurs menus. Avec des restaurants végétariens, vous serez plus que normalement pas pour le côté sécuritaire!
2. Laisser la sauce à salade aller: Vous avez entendu un cas zillion que les salades sont bénéfiques pour la perte de poids rapide en excès. L'objectif derrière cela est que les salades sont rien d'autre que des légumes crus coupés en nature. verts crus, puisque vous savez peut-être, vous aider à brûler la graisse corporelle en augmentant votre métabolisme. Néanmoins, la vinaigrette qui est offert dans la plupart des établissements à manger est riche en calories. Donc quand vous demandez à salades, à veiller à ce que leur demandent de retirer la vinaigrette par le haut!
3. Restez en dehors de buffets: Un grand nombre de repas que vous voyez dans les buffets sont riches en matières soumises calories. Ces repas sont cuits en vrac à l'aide d'une énorme quantité de pétrole, ce qui les rend impropres à ceux qui sont à la recherche avant de verser quelques kilos. Si vous voulez en fait de consommer sous forme de buffet, assurez-vous d'éviter les aliments gras et choisir les salades et autres alternatives plus saines comme une alternative! De cette façon, vous n'aurez pas d'accumuler une quantité excessive de graisse corporelle au sein de votre corps!
4. Contrôlez vos portions: Examiner la quantité de repas, vous serez la planification à consommer avant de prendre sa bouchée! Quand vous croyez que les repas offerts à vos besoins dépassent le cadre poignée limite, vous sera accordée, à consommer en fonction de votre limite de la partie après qui ont les restes à la maison pour devenir mangé pour la journée suivante. Consulter la boîte dans le restaurant pour vous permettre de prendre les restes.
Tant que vous utilisez votre pouvoir discrétionnaire, il n'y a absolument rien de mal à manger dans un restaurant de temps en temps. Alors allez-y et apaiser vos papilles!
