Êtes-vous curieux de savoir comment vous pouvez perdre du poids sans régime? Si c'est le cas aujourd'hui, je vais vous expliquer une technique incroyablement efficace alimentaires qui vous aideront à perdre 10-30 livres sans faim, en fait, vous aurez besoin de manger pour que ça marche! Le plus grand mensonge de l'industrie diététique jamais de vous dire est que vous devez manger moins pour perdre du poids. Ce n'est tout simplement pas vrai du tout que je vais vous expliquer.
Pourquoi manger moins peut vous faire gagner du poids!
Saviez-vous que lorsque vous commencez soudainement à manger moins de nourriture que votre métabolisme va souvent de ralentir de manière significative. La raison en est que votre corps est toujours en essayant de garder tout en équilibre, dans le meilleur intérêt de votre survie personnelle. Lorsque vous réduisez votre consommation de calories ce qui indique à votre corps, c'est que la nourriture est rare et il vaut mieux conserver un peu de gras au cas où. Voilà pourquoi les gens perdent souvent le plus de résultats sur un régime à basses calories d'abord et une fois que le corps a eu le temps d'adapter votre métabolisme ralentira et les résultats ne semblent pas à venir presque aussi rapide.
Quoi de pire, c'est quand vous arrêtez un régime à basses calories, votre corps tout d'un coup à ajuster son métabolisme à l'augmentation des calories. Il en résulte souvent d'abord stocker beaucoup de vos aliments que les matières grasses dans les 2-3 premières semaines de se détacher d'un régime alimentaire. Certains vont même jusqu'à prendre plus de poids pendant cette période que ce qu'ils perdent par l'alimentation!
Comment faire pour perdre du poids sans régime
La méthode est connue sous le nom de transfert de calories et ce qu'elle implique est de manger 4 repas complet chaque jour. En mangeant la nourriture de votre métabolisme est toujours à la recherche des moyens de brûler les graisses. En suivant le plan de transfert de calories alimentaires, votre corps à brûler des calories, car vous mangerez une forme de rotation de calories au jour le jour. Cela stimule votre métabolisme pour brûler sans cesse de plus en plus de matières grasses.
