Suis-je en surpoids? C'est une question posée souvent par des personnes de tous âges, taille, le poids, les antécédents et les sexes. Il existe de nombreuses façons de répondre à cette question, mais est-il une méthode facile à utiliser qui vous donnera une bonne idée, facilement et rapidement? IMC a été promue comme un de ces indicateurs, et il répond certainement aux critères de facilité d'utilisation.
En quelques chiffres
IMC signifie indice de masse corporelle. Le concept de l'IMC a été présenté par Adolphe Quetelet, un statisticien belge qui a vécu pendant les années 1800. Il était initialement connu sous le nom de l'indice de Quetelet, et est calculé en divisant votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres (IMC = kg / mètre carré). Pour calculer votre IMC en utilisant les mesures impériales, utilisez la formule suivante: poids en livres, multiplié par 703, avec pour résultat divisé par votre taille en centimètres. (IMC * = livres 703/inches carré). Il ya plusieurs calculateurs de l'IMC disponibles via l'internet, ce faisant, les calculs vous-même n'est pas nécessaire sauf si vous êtes un statisticien ou tout simplement plaisir à résoudre des problèmes mathématiques dans votre temps libre.
Votre ratio IMC idéal doit être comprise entre 18,5 à 24,9, comme indiqué par le tableau suivant:
IMC de 18,5 ou moins - un poids insuffisant
IMC de 18,6 à 24,9 - normal
IMC de 25 à 29,9 - surpoids
IMC de 30 à 39,9 obèses
IMC 40 + - extrêmement obèses
Problèmes de fiabilité
Bien que l'IMC est un indicateur assez fiable de la graisse corporelle pour la population générale, et une bonne méthode pour comparer votre masse corporelle pour les autres de votre âge et le sexe, il comporte certaines limites. Le plus remarquable est le fait qu'il n'y a aucun moyen de différencier entre le poids de la graisse et le poids du muscle. Par conséquent, dans les extrêmes du la population - les athlètes ayant la masse musculaire au-dessus de la moyenne et les personnes âgées qui ont perdu une quantité importante du muscle - les catégories généralisées peuvent ne pas apparaître correctement.
Chez les enfants et adolescents de moins de 20 ans, le calcul de l'IMC est un peu plus compliqué, comme l'âge et le sexe de l'enfant doit être pris en considération. Il ya des tableaux disponibles pour enfants IMC ainsi, tels que: http://www.bmi.tv/body-mass-index qui prend âge et le sexe en compte lors du calcul de l'IMC.
Bien que l'IMC est un bon indicateur des problèmes de santé associés au fait d'être dans ou en surpoids, ce n'est pas le seul indicateur qui devrait être pris en considération. Des facteurs tels que les habitudes alimentaires, la génétique et les régimes d'exercice sont cruciales pour aider votre médecin d'évaluer les risques pour la santé auxquels vous pourriez être exposé.
