J'avais l'habitude d'être en surpoids et avait un ventre mou il ya quelques années, et je sais combien il est difficile de vraiment perdre un peu l'estomac le gras. Si vous avez essayé de le faire, mais en vain, de me donner quelques minutes et je vais partager les choses qui a très bien fonctionné pour moi.
J'ai remarqué que mon ventre est devenu plus petit, après j'ai arrêté de manger après 19 heures. Ça a été difficile pour quelques jours, mais maintenant plus facile de jour en jour. Tout en faisant cela, mon estomac se flatter dans quelques jours. Rien de significatif en fait, mais je l'ai vraiment remarqué.
La deuxième chose que vous devriez faire, c'est boire plus d'eau. Je me sens stupide parfois répéter cela encore et encore, mais je sais que les gens ne font pas cela, et je suis sûr que, s'ils voulaient, ils seraient beaucoup plus efficaces pour perdre du poids et de graisse du ventre! Il suffit de commencer à boire au moins 10 verres d'eau chaque jour. Difficile de s'en tenir à cela? Obtenez un verre d'eau toutes les heures pendant la journée. Vous serez étonné par les résultats.
Si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids de votre ventre et le corps, et en regardant attractif ...
Et la dernière chose, mais probablement le plus important, est l'exercice. Vous ne pourriez pas faire de l'exercice, mais il est essentiel quand vous avez besoin pour aplatir votre estomac. Ne faites pas abdos si vous avez un peu de graisse sur le ventre. Ils tonifier les muscles abdominaux, mais vous ne pourrez les voir quand il n'y a pas de graisse sur le ventre. Donc, les faire seulement si vous avez besoin pour tonifier les muscles et ne contiennent aucun gras sur le ventre.
