Au cours des deux dernières années, j'ai aidé d'innombrables gens ordinaires obtenir des résultats extraordinaires dans la performance, la perte de graisse, et la santé globale. Je sais comment faire la grasse corporelle plus rapide que la plupart des gens peuvent imaginer. Le système que j'emploie combine ma super rapide formation rapide perte de graisse et éternelle programme d'alimentation pour les résultats irréel. Cependant, aujourd'hui, allaient apprendre l'aspect le plus important de la réussite, la motivation.
Vous pouvez avoir les meilleurs exercices de formation, l'équipement, et le plan de la nutrition dans l'univers, mais, si vous n'êtes pas motivé pour coller à lui, son inutile! J'ai toujours dit que la force motrice de la motivation est fixer des objectifs. En fait, chaque nouveau client de la mine doit maintenant passer par l'étape 3 un objectif processus d'établissement qui, je crois, est tout aussi, sinon plus important que les séances d'entraînement réel!
Si vous pensez que l'établissement d'objectifs est une "perte de temps" ou que vous pense de ses "cheesy" vous pouvez arrêter de lire en ce moment. Votre probablement la même personne qui achète pilules de perte de poids sur le infopublicités et porte une ceinture vibrante pensant que ce sera tout ce qui buzz saindoux vos poignées d'amour! La clé du succès dans la perte de poids, performance sportive, affaires, famille ou quelque chose dans la vie est, en sachant ce que vous voulez et avoir un plan d'exploiter votre motivation pour atteindre votre objectif. So let's get à lui!
Première étape-Pourquoi? Pourquoi voulez-vous faire cela?
Toute personne qui vient à moi: je me demande pourquoi voulez-vous me louer? Ils ont presque toujours dire "je veux être en bonne santé et peut-être perdre du poids". Qui ne veut pas être en bonne santé? Qui veut être gros? J'ai besoin de plus. Cette réponse ne sera pas coupé lorsque vous devez sortir du lit à 5 heures pour faire une séance d'entraînement, ou de passer le dimanche et l'heure pré-cuisson de vos repas pour la semaine. Même si être en bonne santé devrait être une grande source de motivation, il n'est pas. Etre sexy et à la recherche chauds lorsque vous êtes nu! La façon dont vous regardez est beaucoup plus d'une vérification de la réalité, votre santé.
Tout le monde est différent. Certains ne veulent pas être certains vêtements (jeans), certains veulent porter un bikini, travailler à l'extérieur sans chemise, se sentent plus séduisantes de mettre la passion de retour dans une relation, et certains ont une date limite, comme un mariage. Quels sont vos rêves physique? Répondre à cette question, et nous avons fait part!
Étape 2 - Qu'est-ce et quand?
Que voulez-vous accomplir? Nous avons commencé cela en numéro un. Maintenant, nous allons mettre des chiffres exacts pour l'. Quand voulez-vous y parvenir? Une date limite est bon pour la motivation. Si vous ne mettez pas sur les objectifs de délais, sa manière trop facile de les mettre hors tension. Si, à votre travail vous n'aviez pas de délais, Voulez-vous vraiment mis dans ce peu de travail supplémentaire à faire un deal? Il ne s'agit pas de simplement afficher jusqu'à ...Vous avez besoin de montrer et de PERFORM! Les trois meilleures façons de suivre votre sensualité sera comme suit:
1. Poids de la balance-Ce nombre est le moins important pour moi. Cependant, son système de suivi de dollars. Nous ne nit prendre à elle, mais nous tiendrons compte dans les deux hebdomadaires ou bi-hebdomadaires. mesures de graisse corporelle, soit ne sont pas exacts ou sont trop coûteuses et longues pour la plupart des gens.
2. Pantalons et Taille de robe-Si votre descendre dans des tailles ou à fixer dans les vêtements que vous n'avez jamais auparavant, nous savons maintenant que vous cherchez mieux (et se sentir mieux). Encore une fois, avoir une paire à l'esprit et d'évaluer hebdomadaire ou bi-hebdomadaires.
3. Ces images numériques-sont une grande source de motivation et de rappel lorsqu'il est pris bi-hebdomadaire ou mensuelle. Assurez-vous que votre tenue est la même distance et / éclairage est le même. Nous prenons avant / côté / arrière photos. Lorsque vous voyez des images ou vous-même, vous voyez ce que d'autres voient quand ils vous regardent. Si ce n'est pas un facteur de motivation est rien. Il est étonnant de voir photos avant et après!
Étape 3 - Barrages routiers: Quel obstacle vous empêcher d'atteindre le succès? Que dans le passé a cessé de votre succès?
Le premier problème principal que ma rencontre des gens, c'est qu'ils sont trop fatigués ou occupés à planifier des repas à l'avance. Pour moi, c'est de la merde! C'est un autre rendez-vous besoin de faire. Si vous sautez des rendez-vous pour le travail, vous n'aurez pas un emploi. Si vous sautez des rendez-vous pour la perte de graisse, vous n'obtiendrez pas le corps / santé que vous souhaitez ou avez besoin.
Le barrage routier suivante est généralement l'alcool. Si Getting Wasted est plus important que votre objectif initial puis juste quitter maintenant. L'alcool est aussi mauvaise qu'elle l'obtient lorsque vous essayez de perdre du gras. Si vous voulez être à votre meilleur, très faible à zéro la consommation d'alcool est nécessaire. Il peut être ajouté avec modération une fois que vous avez atteint vos objectifs.
Puis zone problème suivant est de manger émotionnelle. La plupart des gens manger à l'extérieur de l'ennui. Vous avez besoin de faire quelque chose ou obtenir un passe-temps. Vous ne pouvez pas manger pour faire face au stress, rester occupé et actif, autant que possible. Je dis toujours: "Manger pour vivre, ne pas vivre pour manger!" Évitez les parties, bars, et le sucre. Quel que soit votre barrage, être honnête à ce sujet afin que vous pouvez planifier à l'avance et le travail autour d'eux pour vous garder sur le chemin de votre SUCCÈS résolution!
