Si votre graisse du ventre de conduire vous fou?
Si vous sentez mal dans ce que vous mangez et vous n'êtes pas satisfait de votre poids actuel, puis écouter.
Je veux que vous pour commencer à profiter ce que vous mangez plus. Je parle de l'alignement ce qui vous rend heureux avec ce que vous pensez de vous rendre heureux dans le futur. Voulez-vous être mince? Voulez-vous d'avoir un corps super attrayant dans une année? Voulez-vous avoir plus d'énergie?
Voici quelques règles pour vous. Vous n'êtes pas autorisé à manger en regardant la télévision, à votre bureau au travail, ou distrait. Vous devriez manger avec la famille et les amis autant que possible. Profitez de leur compagnie, rire!
Et mangez ce qui vous rend heureux. Mangez ce que vous fera demain heureux. Mangez ce qui va vous rendre heureuse en 2 ans. Cela commence par une seule décision. La prochaine fois que vous décidez de profiter d'une bouchée de nourriture. Pensez à chaque bouchée. Si vous voulez perdre votre graisse du ventre, vous devez faire attention.
Nous semblons être bon à penser à la nourriture toute la journée, mais quand nous sommes en train de manger, nous sommes distraits, et nous continuons à manger passé plein. Cela signifie que nous sommes en train de graisse sur le ventre. Chaque fois que nous mangeons passé plein. Ne faites pas cela.
Perdez votre graisse de ventre en mangeant quand vous avez faim, et ne mangent pas distrait. Arrêtez de manger lorsque vous commencez à être complet. Ne pas manger. Vous pouvez perdre votre graisse du ventre avec un peu d'exercice aussi, mais n'exercent pas trop longtemps. Faire des choix qui sont en meilleure santé. Prenez l'escalier. Randonnée Mais ne fais pas trop cardio-chose, juste travailler dur. Si vous s'entraîner dur pendant environ 30 minutes par jour, qui devrait être suffisant.
