Il semble presque cliché de prendre une résolution du Nouvel An qui a la "perte de poids" mots. Dès que le jour du Nouvel An est passé, les individus commencent à acheter l'abonnement à un gymnase, tapis roulants et autre équipement d'exercice. Cependant, à la fin de l'année, la carte est introuvable et tous les appareils d'exercice a environ deux pouces de la poussière sur elle. Plusieurs fois, la résolution de la perte de poids du Nouvel An n'est-il pas passé la Saint-Valentin avec les grands dîners et les boîtes de chocolats. Les tentations simplement devenu trop.
Cependant, il ya ceux qui trouvent le succès dans la résolution de leur perte de poids de l'An. Et il existe des façons dont ils le font:
- Ils écrivent «pourquoi» il est nécessaire de perdre du poids. Ils écrivent qu'ils ne veulent pas être que maillot de bain de l'été. Ils écrivent qu'ils veulent avoir plus d'énergie lors de la lecture avec les enfants.
- Ils écrivent de leurs objectifs. Ces personnes s'assurer que leurs objectifs sont raisonnables. Ils n'ont pas écrire: «Je veux perdre du poids la semaine prochaine." Ils ont tout simplement écrire qu'ils veulent perdre 1 à 2 livres par semaine. Si elles perdent plus que cela, alors c'est fantastique aussi longtemps que cela est fait d'une manière saine. Perdre 50 kilos en un an est un objectif très raisonnable.
- Ils font un plan et ils s'y tenir. Apporter des modifications de bon sens est de savoir comment les petits que tout commence. Prenez ces changements et de les transformer en de plus grands changements et de vos objectifs peuvent être atteints.
L'établissement d'objectifs
Il est important lors de la fixation des objectifs que vous regardez pas le tableau d'ensemble, car il peut être écrasante. Diviser le tableau d'ensemble dans des morceaux et de transformer ces pièces et de morceaux en de petits objectifs. Si quelque chose semble réalisable, il est plus facile à atteindre.
Cependant, il ya certaines personnes qui peuvent trouver qu'il est difficile pour eux de perdre du poids par des moyens traditionnels. C'est parce qu'ils peuvent avoir un handicap ou ils sont si obèses que l'exercice ne peut être fait. Restos ne suffira pas à prendre soin de l'emploi. Si tel est le cas, alors quelque chose comme la bande de chirurgie abdominale est une option.
chirurgie Lap band
chirurgie Lap band est une décision très importante à faire. Il s'agit d'une décision qui est prise quand une personne a été en surpoids depuis plus de 5 ans, est de 50 à 100 livres de plus en surpoids, et qui a épuisé toutes les autres méthodes de perte de poids. La personne doit également être disposé à apporter les changements qui sont nécessaires pour la chirurgie de perte de poids soit un succès.
La procédure consiste à fixer un anneau ajustable autour de la partie supérieure de l'estomac, formant une petite poche, là où la nourriture va. Une personne se sent plein plus rapidement et le processus de digestion est ralentie. Cela réduit la quantité d'aliments qu'une personne peut prendre en Il n'ya pas de contournement de l'intestin et de la bande peut être réglée par l'injection de solution saline ou de retirer de la bande. De cette façon, la bande est à l'aise.
Cette chirurgie bariatrique est pratiquée de plus en plus d'aider les individus à perdre du poids et ils trouvent un grand succès avec elle. Le temps de récupération est beaucoup moins que d'autres chirurgies de perte de poids. Quoi de mieux, c'est que dans le temps, l'exercice devient plus facile et le patient bande abdominale est en mesure de travailler à devenir en bonne forme physique. C'est pour qu'ils puissent avoir l'énergie dont ils ont besoin pour faire des choses telles que jouer avec les enfants et en regardant à la grande plage. Il ya aussi le fait que la résolution du Nouvel An qui est capable de coller.
